|
still working thru the leftovers....
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 59,37g | Prot: 73,58g | Karb: 141,85g.
Kahvaltı: Diet Coke, honeybaked ham, bev's baked mac and cheese. Öğle Yemeği: diet coke, great harvest bread, lay's wavy bbq chips, honeybaked ham, kashi cereal. Akşam Yemeği: red wine, almonds. devamı için...
|
|
1900 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Koşu - 10/kph - 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|