03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 93,94g | Prot: 46,45g | Karb: 231,39g.
Kahvaltı: Golden Toast Classic Croissants, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Landliebe Sahne Pudding Schokolade mit Karamellsoße, Knorr Tomaten Ketchup, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen. Aperatifler/Diğer: Ferrero Pocket Coffee, Coppenrath & Wiese Haselnussringe, Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. devamı için...
|
|
1618 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Masaj - 10 dakika, Oturma - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|