03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 33,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
674 kcal
|
Yağ: 14,14g | Prot: 36,43g | Karb: 98,32g.
Kahvaltı: Mlekpol Twaróg Tłusty, Bułka Pszenna. devamı için...
|
|
4348 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|