03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 99,17g | Prot: 122,12g | Karb: 49,55g.
Kahvaltı: Брынза, Яблоко Желтое, Куриные Голени с Кожей, Яичница, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Сушки. devamı için...
|
|
3499 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|