03 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 50,95g | Prot: 27,00g | Karb: 100,49g.
Kahvaltı: Toasted White Bread, Butter, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Sargento Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Coffee. Akşam Yemeği: Coca-Cola Diet Coke, Brown Rice, Wal-mart Deli Tuna Salad, Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips. Aperatifler/Diğer: McDonald's Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
2510 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Making the bed - 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|