r4chy Günlüğü, 03 Oca 17

r4chy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Put on some weight over xmas, 11st Now i think

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 6,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Ocak 2017:

517 kcal

Yağ: 20,00g | Prot: 20,50g | Karb: 41,49g. Kahvaltı: Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Arla Bob Milk, Mushrooms, Tesco Large Free Range Eggs, Napolina Peeled Plum Tomatoes. Öğle Yemeği: Walkers Wotsits (16.5g), Cucumber (with Peel), The Laughing Cow Light with Blue Cheese, Warburtons Wholemeal Rolls (56g). devamı için...

Haftada 0,1 kg alıyor