04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 67,16g | Prot: 137,89g | Karb: 226,83g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кролик Тушеный, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Тамле Медовые Злаки с Изюмом (Тамле), Active Woman Protein Dessert (Myprotein), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Novus Котлета Куриная Паровая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Кролик Тушеный, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая, Татьяна Рулет Бисквитный Йогуртово-Клубничный, Кексы с Глазурью (Обезжиренные). Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Novus Котлета Куриная Паровая, Морковь, Морковь, Морковь, Морковь, Бульон из Кролика, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Каждый День Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|