04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 33,14g | Karb: 151,06g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants, Jacobs Espresso. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Weizenbrot (Kalorienreduziert). devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 dakika, Yemek Pişirmek - 3 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 55 dakika, Oturma - 5 dakika, Masaj - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|