04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3150 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 182,37g | Karb: 468,42g.
Kahvaltı: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Öğle Yemeği: Mutti Passata di Pomodoro, Uovo, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Pere Asiatiche, Carciofi Bolliti, Riso, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|