04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3516 kcal
|
Yağ: 151,73g | Prot: 101,12g | Karb: 415,63g.
Kahvaltı: REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Lidl Haselnusskerne, Aldi Mandeln. Öğle Yemeği: Eierkuchen. Akşam Yemeği: Brokkoli, Vita D'or Rapsöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Frosta Steakhouse Pfanne. Aperatifler/Diğer: K-Classic Vollkornbutterkeks, Edeka Kokosmakronen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|