04 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 105,37g | Prot: 80,18g | Karb: 35,85g.
Kahvaltı: Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Young Green Onions, Turkey, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Trader Joe's Organic Baby Arugula, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing. Akşam Yemeği: Mature Onions, Kroger Frozen French Style Green Beans, Heavy Cream, Trader Joe's Organic Creamy Unsalted Peanut Butter, Trader Joe's Sambal Matah, Soy Sauce, Pork Loin (Tenderloin). Aperatifler/Diğer: Trader Joe's String Cheese, Red Table Wine, Evan Williams Whiskey, Great Value Baby Dill Pickles, Gouda Cheese. devamı için...
|
|
2765 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|