skydiverjim Günlüğü, 04 Oca 17

skydiverjim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ok, my gluttonous behavior has finally caught up to me from the holidays. Time to refocus and regain control.

84,4 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg. Geriye kalan: 5,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ocak 2017:

2008 kcal

Yağ: 72,58g | Prot: 94,33g | Karb: 256,49g. Kahvaltı: Rice Krispies Squares Chewy Marshmallow, Pasta with Meat Sauce. Öğle Yemeği: Arby's Turkey Bacon Club Toasted Sub. Akşam Yemeği: Medifast Swiss Mocha 70 Shake. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Rice Krispies Squares Chewy Marshmallow, Millville Krispy Treats Rice Squares. devamı için...

2055 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,9 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Me too. Up 3.7 .

04 Oca 17 üye tarafından: LindaRN1995

Well Linda, We just have to resolve to put that in our review mirror and move ahead. It's funny how easy it is to gain it but how much work it takes to lose it again. I know I've lost at least a hundred pounds over the course of the last few years. lol

04 Oca 17 üye tarafından: skydiverjim


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

skydiverjim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

skydiverjim Günlüğü, 04 Oca 17

Yorum Gönder

skydiverjim Kilo Geçmişi