05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 28,69g | Prot: 74,50g | Karb: 95,08g.
Kahvaltı: Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kerupuk Beras. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng, Mie Telur Kering, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Panggang, Rempeyek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|