05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 130,37g | Karb: 227,05g.
Kahvaltı: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Сельдь под шубой, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Морковь, Яичный Желток, Морковь, Свеклы, Сельдь под шубой, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Свеклы, Морковь, Свеклы, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Яблоко, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдь Соленая, Свеклы, Морковь, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Дикси Слива, Каждый День Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мерендинка (Банановый Пирог), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Бульон из Кролика, Капучино, Карачиха Крупа Гречневая, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Кролик Тушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Яичный Белок. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Yoga - 1 saat ve 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, İş - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 43 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|