05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 30,01g | Prot: 184,79g | Karb: 211,10g.
Kahvaltı: Cucina Prosciutto Cotto, Lidl Weltmeisterbrot. Öğle Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Landjunker Putenschnitzel, Karotten, Brokkoli, Aldi Jasmin Reis. Akşam Yemeği: Cucina Prosciutto Cotto, Aldi Brot Rustikal. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|