|
Tempo zit er lekker in, gaat altijd hard eerste paar dagen.
Weet dat dit over paar dagen een stuk lastiger gaat worden.
So far, so good.
Op het programma staat mijn grote voorraadkast opruimen.
Fijne dag vandaag!
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 18,84g | Prot: 28,48g | Karb: 63,91g.
Kahvaltı: Spinazie, Bleekselderij, Komkommer (met Schil), Granny Smith Appels. Öğle Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, AH Rauwkost Paprika, AH Basic Augurken Zoetzuur, Tonijn in Olie (uit Blik). Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Prachtig resultaat alweer Dottie 😀 gaat idd. sneller in het begin maar wat eraf is daar hoef je je alvast geen zorgen meer over te maken 👌😁👍💖
05 Oca 17 üye tarafından: Budgie1
|
05 Oca 17 üye tarafından: Tijmpje
|
Pziez, weg is weg ;-) Heerlijk verse sap gemaakt om te starten, en een lekker slaatje met tonijn. Heerlijk!
05 Oca 17 üye tarafından: Dottieapple
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|