05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1979 kcal
|
Yağ: 57,68g | Prot: 86,88g | Karb: 253,25g.
Kahvaltı: Hähnchenkeule, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Frisch Gepresster Orangensaft. Akşam Yemeği: Weißwein, Florette Feldsalat, Kaufland Granatapfelkerne, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert, Kürbissuppe, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Laufen 8,5km/h - 34 dakika, Home Training - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|