05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 82,99g | Prot: 96,32g | Karb: 93,67g.
Kahvaltı: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко Желтое, Тефтели с Рисом, Суп Куриный с Вермишелью, Сосиски Молочные, Яичница, Сушки. devamı için...
|
|
3468 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|