05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 47 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 73,77g | Prot: 96,85g | Karb: 266,85g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Orangensaft, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun. Öğle Yemeği: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Laugenbrezeln, Metzgerfrisch Leberkäse, Semmel. Akşam Yemeği: Apfelstrudel, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Gebirgsjäger Regensburger. Aperatifler/Diğer: Storck Mint Chocs. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Oturma - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|