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Die Weihnachtstage waren echt nicht gut für mich. Es fällt mir schwer, wieder in meine halbwegs gesunde Ernährung zurückzufinden. Naja, ab jetzt ist Schluss mit den Ausreden. Vielleicht lege ich mal wieder ein paar süßigkeitenfreie Tage ein...
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85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1828 kcal
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Yağ: 60,04g | Prot: 58,56g | Karb: 268,11g.
Kahvaltı: Graubrot, Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe. Öğle Yemeği: Olivenöl, Ei, Vollmilch, Ja! Weizenmehl. Akşam Yemeği: Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe, Graubrot. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse mit Schale, TiP Dominosteine Zartbitter, Cappuccino. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Na ein bisschen geht uns das allen so, wenn dich das beruhigt, es gibt glaube ich wenige Ausnahmen, denen das nicht schwer fällt....ich kämpfe auch 😉 Du bist also nicht alleine 😀
05 Oca 17 üye tarafından: Josie27072010
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Dafür habe ich mal einen Reistag eingelegt, um alle Verführungen/ Trigger vom weihnachtlichen Essen wieder rauszubekommen. Funktionierte ganz gut.
05 Oca 17 üye tarafından: näschen87
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Auch bei mir war es hart , zwei Geburtstage und die Festtage jetzt wieder Sport ist sehr schwer gerade .
05 Oca 17 üye tarafından: emmra
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@Sebo..du bist schon ein toller Typ mit deinem Wunschdenken...
05 Oca 17 üye tarafından: Rajoanev
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Aber vor solchen Idioten wie dir ist man auch nirgendwo sicher
05 Oca 17 üye tarafından: Rajoanev
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Hoffe, dass er schnellstens entfernt wird
05 Oca 17 üye tarafından: Rajoanev
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Entfernt wurde er wohl, hat sich dann aber gleich wieder als Sebo!2 angemeldet.
05 Oca 17 üye tarafından: Rajoanev
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PonyUndKleid Kilo Geçmişi
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