05 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 106,28g | Karb: 254,17g.
Kahvaltı: Conad Sottiletta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Noci Sgusciate, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Nocciole, Mandorle Sbucciate, Kiwi, Biscotto Integrale. Öğle Yemeği: Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Conad Cotto Cubetti, Piselli Cotti, Il Mediterraneo a Tavola Contorno Broccoli e Patate, Pane Bianco. Akşam Yemeği: Dimmidisì Passato di Verdure, Pane Bianco, Bonduelle Funghi Champignon Cotti a Vapore, ConBio Seitan al Naturale. Aperatifler/Diğer: Pere, Fage Fruyo Limone 0%. devamı için...
|
|
3063 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 7 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|