06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 124,86g | Karb: 266,68g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Кефир 1%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каравай Хлеб Зерновой Геракл, Шарлотка на манке, Каравай Хлеб Зерновой Геракл, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Свеклы, Пекинская Капуста, Капучино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Собственный Бульон из Кролика, Морской Язык, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Морской Язык, Свеклы, Морковь, Шарлотка на манке, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Шарлотка на манке, Каждый День Перловая Крупа, Морковь, Собственный Бульон из Кролика, Шарлотка на манке, Сельдь под шубой, Шарлотка на манке, Каждый День Подсолнечное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Шарлотка на манке, Свеклы, Морковь, Сельдь под шубой, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Кролик Тушеный, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Карачиха Крупа Гречневая. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, İş - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|