06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 21,27g | Prot: 47,68g | Karb: 77,94g.
Kahvaltı: Lindt Création Rocher Lait, Miel, Pain Grillé, Café, Vinaigre (Cidre), Citron. Öğle Yemeği: Café, Bonduelle Fèves Fines, Agneau, Salade de Riz. Akşam Yemeği: Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Netto Fromage Blanc 0%, Café, Ail Cuit, Del Monte Pulpe de Tomates, Échalotes, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Curcuma, Sauce de Soja, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). Aperatifler/Diğer: Café. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, İş - 7 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|