06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 21,19g | Prot: 40,09g | Karb: 157,49g.
Kahvaltı: Marmelade, Körnerbrot, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Milsa L.Laktiflor Cerealien, Vitakrone Weißkrautsalat, Buitoni Penne Rigate. Akşam Yemeği: Mozzarella, Körnerbrot. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annachen1986 Kilo Geçmişi
|