16 Ocak 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 51,08g | Prot: 79,87g | Karb: 171,25g.
Kahvaltı: V8 Original, Lean Turkey Bacon (Fresca), Tim Horton's Sugar for Large Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea, Simply Egg Whites, Brewed Tea. Öğle Yemeği: Mediterranean Greek (Vinaaigrette), Sweet Red , Orange & Yellow Peppers, Celery, Water (Bottled), Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Piller's Sliced Ham, Baby Spinach, Baby Carrots, Broccoli. Akşam Yemeği: Heluva Good French Onion Dip, Baby Carrots, Sidekicks, Shake N Bake, Pork Chop Center Cut, Diet Coke (Can). Aperatifler/Diğer: Bottled Water, Heluva Good French Onion Dip, Celery, Baby Carrots, Ferrero Roche, Tea (Brewed), Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Horton's Sugar, BD Cheestring Ficello, Clementine, Danone Creamy Vanilla Yogurt, Apple. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|