06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 67,59g | Prot: 32,64g | Karb: 189,81g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Aperatifler/Diğer: Jacobs 3 in 1, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Ikea Kakor Havre. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 7 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Oturma - 5 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 18 dakika, Taşıt Sürüş - 8 dakika, Masaj - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|