melliunger Günlüğü, 06 Oca 17

melliunger Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

:-)

63 kg Bugüne kadar kayıp: 17 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Ocak 2017:

839 kcal

Yağ: 41,79g | Prot: 21,57g | Karb: 89,05g. Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Mama Mancini Lasagne Gemüse. Aperatifler/Diğer: Leibniz Butterkeks. devamı için...

2795 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 8 saat, Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Oturma - 5 saat, Uyku - 5 saat ve 50 dakika. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Hui! 👍😉

06 Oca 17 üye tarafından: Viviace


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

melliunger Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

melliunger Günlüğü, 06 Oca 17

Yorum Gönder

melliunger Kilo Geçmişi