06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3183 kcal
|
Yağ: 105,76g | Prot: 177,11g | Karb: 405,14g.
Kahvaltı: Avena, Huevo, Plátano, Lentejas Cocidas, Plátano, Lentejas Cocidas, Plátano. Öğle Yemeği: Lentejas Cocidas, Zanahoria, Plátano. Akşam Yemeği: Plátano, syntha 6, Plátano. Aperatifler/Diğer: Jurel. devamı için...
|
|
3129 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 2 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
franciscoesteban Kilo Geçmişi
|