06 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 69,04g | Prot: 41,20g | Karb: 90,94g.
Kahvaltı: Mis Köy Peyniri, Çay (Demlenmiş), Yoğurtlu Havuç Salatası, Haşlanmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Ayran, Etli Bamya. Aperatifler/Diğer: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esra aslan85 Kilo Geçmişi
|