|
Luckily I did a lot of exercise yesterday...more than none that is...so even though I went over calories, I still managed to go down a bit. Slow, slow, slow I know...but it's just not fair how it goes on so easily and is impossible to get off!!
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 118,97g | Prot: 116,40g | Karb: 185,03g.
Kahvaltı: Activia Probiotic Yogurt, Almonds, Giant Food Bananas (Large). Öğle Yemeği: Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Butter, Fried Egg, Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Almonds. Akşam Yemeği: Ricotta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Soft White Roll, Beef Steak. Aperatifler/Diğer: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bar. devamı için...
|
|
2886 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Su Aerobik - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|