07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 57,27g | Prot: 115,81g | Karb: 251,75g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Веселый Молочник Кефир 1%, Веселый Молочник Кефир 1%, ВкусВилл Котлетки из Кролика, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пицца-Пирог 25См (Додо Пицца), Додо Пицца Пицца Гавайская 25См (Додо Пицца), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Бульон из Кролика, День Здоровья Пшеница для Проращивания, ВкусВилл Котлетки из Кролика, Выгодная Покупка Пряник Классический, Шарлотка на манке, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Каждый День Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Ашан Яблоко, ВкусВилл Котлетки из Кролика, Dr Dias Клетчатка Изящная, Победа Птица Счастья, Zentis Марципановая Картошка, Сельдь под шубой, Шарлотка на манке, Каравай Хлеб Зерновой Геракл, Шарлотка на манке, Конфеты Giotto Haselnuss (Ferrero) 9Шт 38,7Г, Niederegger Marzipan Classic Niederegger Марципан в Молочном Шоколаде, Orion Choco Pie, Семга, Oreo Печенье, Шарлотка на манке, ВкусВилл Котлетки из Кролика, Дикси Слива, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Морской Язык, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, Каждый День Перловая Крупа. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Oturma - 1 saat, Alışveriş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, İş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|