07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 20,97g | Prot: 172,79g | Karb: 208,55g.
Kahvaltı: Aldi Brot Rustikal, Milbona Fettarmer Kefir Mild, Cucina Prosciutto Cotto. Öğle Yemeği: Gartenkrone Passierte Tomaten, K-Bio Vollkorn Penne Rigate, Meine Metzgerei Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Ja! Feine Junge Brechbohnen. Akşam Yemeği: Mangos. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|