07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 108,07g | Karb: 137,93g.
Kahvaltı: Succo d'arancia, Zucchero. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Patata Bollita, Uncle Ben's Nacho Chips. Akşam Yemeği: Branzino, Profitterol, Zucchero, Curtiriso Gallette di Riso e Mais Biologiche, Salame Morbido. Aperatifler/Diğer: Torrone, Mandorle, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). devamı için...
|
|
2901 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|