07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 82,37g | Prot: 45,86g | Karb: 293,89g.
Kahvaltı: Мёд, Конфета, Своя Компания Суп-Лапша, Ванильный Молочный Коктейль, Бутерброд с Сыром. Öğle Yemeği: Мёд, Сушка, Кедровые Орехи, Кофе, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Банановый Коктейль. Akşam Yemeği: Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка, Бутерброд с Маслом и Сыром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Батончики, Финик, Живи Здорово Ацидофилин, Славянка Конфеты Левушка, Рот Фронт Карамель Барбарис, Мандарины, Щедрые Хлебцы Ржаные, Карусель Салат из Свежей Капусты, Шампанское. devamı için...
|
|
1487 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|