07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3264 kcal
|
Yağ: 90,53g | Prot: 94,32g | Karb: 240,23g.
Kahvaltı: Dulano Leberwurst, Grob, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee, WEFA Butter-Stuten, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Frisch Gepresster Orangensaft. Akşam Yemeği: Gin, Vanilleeis, Maronensuppe, Weißwein, Grappa, Espresso, Freihofer Gourmet Gänsebrust, Kartoffelknödel, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Bratensoße. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
3131 kcal
|
Egzersiz:
Laufen 8,5km/h - 48 dakika, Home Training - 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|