07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 104,79g | Prot: 93,38g | Karb: 363,97g.
Kahvaltı: Bacon, Golden Corral White Gravy, Bisquick Biscuit. Öğle Yemeği: Florida Pink and Red Grapefruit, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Reser's Homestyle Cole Slaw, Baked Breaded or Battered Fish. Akşam Yemeği: Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - German Chocolate, McDonald's Cheeseburger, Applesauce Cookie. Aperatifler/Diğer: Applesauce Cookie, Applesauce Cookie, NutriSystem Honey Mustard Pretzel Bits, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip. devamı için...
|
|
2703 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|