07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1852 kcal
|
Yağ: 70,43g | Prot: 54,81g | Karb: 179,84g.
Kahvaltı: Migros Migros Yaourt Moka Léger, Thé sans Sucre, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Pâté en Croûte, Spaghetti, Bonduelle Endives Vapeur, Clémentines. Akşam Yemeği: Toast Français avec du Beurre, Thé sans Sucre. Aperatifler/Diğer: Midor Petit Beurre Choco Lait, Migros Biscuit Noisette Blévita. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Step - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|