07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3299 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 164,41g | Karb: 545,52g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Isolate, Okmix Formaggio Grattuggiato, Primissimi Gnocchi con Patate. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Develey Salsa Greca, Philadelphia Balance, Petto di Pollo, Carne, Daily Bread Burger con Farina Integrale. Akşam Yemeği: Fabbri Caramello, McDonald's Cono, Sunny Nature Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Isolate, Ventura Datteri al Naturale, Patate Crude, Philadelphia Balance, Gimar Sashimi di Tonno, Surimi Gusto Gamberi, Biyori Riso per Sushi. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Riso, Carrefour Patate Fritte Classiche. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|