08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3960 kcal
|
Yağ: 163,38g | Prot: 148,04g | Karb: 500,89g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Сельдь под шубой, Шарлотка на манке, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Aperatifler/Diğer: Ашан Яблоко, Рулет из Лаваша с Творогом, Шоколадный Торт (без Глазури), У Палыча Торт Ореховый, Novus Котлета Куриная Паровая, Картофельное Пюре, Дивный Берег Салат из Морской Капусты Крабовый, Братцы Вареники Вареники с Капустой. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yoga - 10 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, İş - 5 saat ve 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|