08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2457 kcal
|
Yağ: 184,02g | Prot: 139,77g | Karb: 65,31g.
Kahvaltı: Stekt Ägg, Arla Stureost, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Lohmanders Bearnaise Originaln, Blandad Sallad, Findus Wokgrönsaker, Omega Laxfilé. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, ICA Basic Sommargrönsaker, Arla köket Crème Fraiche 34%, Mutti Krossade Tomater, Vispgrädde, ICA Nötfärs 12%. Aperatifler/Diğer: Olw Torrostade Jordnötter. devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 35 dakika, Oturma - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|