08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 49,49g | Prot: 35,95g | Karb: 88,93g.
Kahvaltı: Café, Jus de Citron, Gingembre, Poudre de Piment. Öğle Yemeği: Café, Auchan Haricots Verts Extra Fins, Materne Compote Pomme Ananas sans Sucres Ajoutés, Netto Carottes en Rondelles Surgelées, Netto 3 Boudins Blancs de Volaille aux Morilles, Serres d'alban Boudin Noir aux Oignons Confits. Akşam Yemeği: Mcdonald's Mcwrap Poulet et Crudités, McDonald's Vinaigrette à L'Huile de Noisette, McDonald's P'tite Salade, McDonald's Coca-Cola Zero (Moyenne). Aperatifler/Diğer: Kinder Schoko-Bons. devamı için...
|
|
2152 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 11 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|