|
Новый Год начался с бескрольных поглощений пищи, пока это радует ,вес идет.. Но ем в основном на ночь, тяжело уснуть и боли в животе. На следующий день не могу даже на еду смотреть..до 6-7 вечера...а потом опять по новой - все пихаю в рот..
|
38,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 40,39g | Prot: 42,98g | Karb: 260,45g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği: Ромашкино Сыр Костромской, Минскхлебпром Батон Классический Мини, Русский бисквит Бисквитный Рулет Вареная Сгущенка, Минскхлебпром Торт Красный Бархат, Минскхлебпром Бисквит Кокосовый "Уплетайка", Витьба Хлопья Мультизерновые, Витьба Хлопья Кукурузные, Maitre Truffout Шоколад GRAZIOSO Mint. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Мандарины, Яблоко. devamı için...
|
|
1147 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|