07 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3828 kcal
|
Yağ: 181,86g | Prot: 242,84g | Karb: 299,46g.
Kahvaltı: Banana Prata, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Growth Supplements Creatina, Inam Pasta Integral de Amendoim, Canela, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Scala Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Aurora Suco de Uva Integral, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Scala Requeijão Cremoso, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yakult Leite Fermentado. Akşam Yemeği: Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Bauducco Panettone, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Tirol Leite Desnatado, Gérmen de Trigo, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|