08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
5534 kcal
|
Yağ: 169,27g | Prot: 169,73g | Karb: 810,97g.
Kahvaltı: Ja! Walnusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milch 2% Fett, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. Öğle Yemeği: Leibniz Vollkorn Kekse, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Edeka Kokosflocken, Lorenz Erdnussflips. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Aperatifler/Diğer: Top Mare Räucherlachs, Milbona Tilsiter, Ja! Jagdwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Brombeermarmelade, Bounty Bounty, Kokosflocken, K-Classic Feine Eierplätzchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|