08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 85,07g | Karb: 174,05g.
Kahvaltı: WEFA Butter-Stuten, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Nutella Nutella, Dulano Leberwurst, Grob. Akşam Yemeği: Schweinefilet, Bofrost Backofen-Herzogin-Kartoffeln, Bratensoße, hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2237 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|