|
Well I was on vacation for 5 days, so I guess breaking even is not the worst outcome. I do very much want to meet the challenge goal on time, so off to the races I go.
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 153,64g | Prot: 113,66g | Karb: 144,03g.
Kahvaltı: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). Öğle Yemeği: lorne biscuit, Soy Sauce, 100% Natural Creamy Peanut Butter, Butter (Salted), Egg. Akşam Yemeği: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. Aperatifler/Diğer: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Milk Chocolate M&M's (Fun Size), Regular Beef Taco, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. devamı için...
|
|
4693 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|