08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 46,64g | Prot: 69,44g | Karb: 33,48g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Toasted White Bread, Coffee, Butter, Johnsonville Sausage Patty. Öğle Yemeği: Butternut Winter Squash, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Coffee. Akşam Yemeği: Tap Water, Tyson Foods Beef Pot Roast in Gravy, Lucerne Thin Sliced Medium Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Saltine Crackers, Truffles, Coca-Cola Diet Coke. devamı için...
|
|
2535 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 2 saat, Making the bed - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, TV Izlemek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|