08 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 38,13g | Karb: 205,18g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Тильзитер, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вода, Зеленый Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Авокадо, Di&Di Хлебцы Амарантовые. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Яичный Омлет. Akşam Yemeği: Киви. Aperatifler/Diğer: Дары Природы Финики Сушеные, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Маска, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Петродиет Мягкий Грильяж, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Fazer Kismet Батончик Шоколадно-Вафельный с Нугой, Кофе, Шарлиз Пастила Ассорти, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный. devamı için...
|
|
1429 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 50 dakika, ходьба на степпере - 53 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 17 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|