09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 53,18g | Karb: 130,52g.
Kahvaltı: Coffee (Espresso Brewed). Öğle Yemeği: Bananas, Olive Oil, Arnott's Vita-Weat, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Vinegar, Mixed Salad Greens, Avocado. Akşam Yemeği: Beef Mince Heart Smart, Leggos Stir Through Tomato, Olive, Chilli, Penne, Onions, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Cheddar Cheese, Cashew Nuts. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|