09 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1999 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 118,39g | Karb: 276,90g.
Kahvaltı: Семга, Край Каравай Хлеб Летний, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Дикси Слива, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Семга, Сельдь под шубой, Шарлотка на манке, Яичный Белок, Кокосовое Масло, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Шарлотка на манке, Сельдь под шубой, Край Каравай Хлеб Летний, День Здоровья Пшеница для Проращивания, Веселый Молочник Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Кокосовое Масло, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Карачиха Крупа Гречневая, День Здоровья Пшеница для Проращивания. Öğle Yemeği: Морковь, Пекинская Капуста, Край Каравай Хлеб Летний, Веселый Молочник Кефир 1%, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Каждый День Манная Крупа, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 53 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 20 dakika, İş - 2 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 12 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yoga - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|